blob: 317dda4c51ad22f26ef84111e6f672dde4c3e508 (
plain)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
|
%pesto
+75 g Couscous
+75 ml Wasser
[kurz aufkochen]
>Couscous
+1 _ Zwiebel
[würfeln]
>Zwiebelwürfel
+100 g Blumenkohl
+Salz
+Wasser
&2 min
[vorgaren]
>Blumenkohl
+75 g Hähnchenbrust
[in Stücke schneiden]
[anbraten]
>Hähnchen
*Blumenkohl
&2 min
[anbraten]
*Zwiebelwürfel
&2 min
[anbraten]
+"Ras el Hanout"
*Hähnchen
[kurz mitbraten]
+Pinienkerne
+Sumach
+Petersilie
+Salz
+Pfeffer
[würzen]
*Couscous
+"Griechischer Sahnejoghurt"
[servieren]
>1 Portion "Blumenkohl-Couscous-Pfanne"
(author: https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/56074-rzpt-blumenkohl-couscous-pfanne)
|
